CrossFit Satu Mare

Ce este CrossFit?

CrossFit este un antrenament de forta si conditionare care presupune exercitii functionale si variate executate la o intensitate crescuta. Nu este un program de fitness specializat care se adreseaza doar unei singure categorii de indivizi, ci este un program special creat pentru a raspunde tuturor nevoilor organismului nostru si de a obtine imbunatatiri semnificative in toate competentele fitness-ului:

  • Rezistenta cardiovasculara
  • Rezistenta musculara
  • Forta
  • Flexibilitate
  • Putere
  • Viteza
  • Coordonare
  • Agilitate
  • Echilibru
  • Precizie

Pentru cine este indicat CrossFit-ul?

Sincer,pentru toata lumea. Chiar daca este greu de crezut,este adevarat! Parinti, copii, studenti, tineri, batrani, sportivi de performanta experimenteaza CrossFit-ul. Boxeri, ciclisti, surferi, schiori, atleti, si multi alti sportivi de elita folosesc acest tip de antrenament pentru a fi mai buni in ceea ce fac, dar nu doar ei fac asta. Metodele CrossFit functioneaza si pentru persoanele sedentare, supraponderali, tineri sau batrani si ele si-au demonstrate eficienta in timp. Reteta CrossFit este universala, antrenamentele sunt scalate pentru fiecare si rezultatele dovedesc asta.

Metoda CrossFit

Salile clasice de fitness sunt impanzite de aparate care starnesc entuziasmul, dar popularizeaza exercitii izolate (flexii biceps, extensii, ridicari laterale) pedalat pe bicigleta stationara sau alergare pe banda 30-40 min care nu duc la rezultate consistente.

Programele de antrenament CrossFit folosesc exercitii functionale, care sunt miscari poliarticulare si compuse combinate cu sedinte cardiovasculare mai scurte si intense care produc un stimul variat si puternic in organism prin imbunatatirea generala a nivelului de fitness.