Alapóra
Csoportos edzés
A nap edzése, edzővel, maximum tizenkét fő.
A csoportos óra a terem gerince. 55 perc: bemelegítés, mozgásgyakorlás, a nap edzése, majd levezetés. Minden edzést edző vezet, és a csoport létszáma korlátozott, hogy mindenkit ki tudjunk javítani. Az intenzitás személyre szabott — ugyanaz az edzés, más súlyokkal és változatokkal. Az eredmények a tagfiókodba kerülnek itt az oldalon, így a fejlődésed mérhető, nem érzés kérdése.
A hét programja
- Hétfő09:00–10:0018:00–18:5519:00–19:55
- Kedd18:00–18:5519:00–19:55
- Szerda09:00–10:0018:00–18:5519:00–19:55
- Csütörtök18:00–18:5519:00–19:55
- Péntek09:00–10:0018:00–18:5519:00–19:55
- Szombat09:00–10:00