Condiție fizică
Metcon
Metabolic conditioning. Volum mare, pauze scurte, seara la 20:00.
Metcon este ora în care lucrăm pe motor: circuite, greutăți moderate, pauze scurte și mult cardio de calitate pe Concept 2. Nu are nevoie de tehnică olimpică avansată, deci merge bine în paralel cu clasele de grup dacă vrei încă o zi de antrenament în săptămână. Luni și miercuri, 20:00–21:00.
Programul săptămânii
- Luni20:00–21:00
- Miercuri20:00–21:00